- شنونده فعال و موثری باشید . گوش دادن هم علم است و هم هنر . گوش دادن فعالانه را یاد بگیرید . گوش دادن فعالانه به شما کمک می کند که عشق ، توجه ، مراقبت ، احترام و درک را به همسر خود هدیه دهید . زمانی که به حرف های همسر خود به طور کامل گوش می دهید و او را درک می کنید ، رابطه عاطفی شما محکم تر و موثرتر می شود . همه انسان ها دوست دارند زمانی که صحبت می کنند هم شنیده و هم درک شوند و این واقعیت در مورد همسر شما بیشتر از هر کس دیگری صدق می کند .
- با یکدیگر محترمانه صحبت کنید . متاسفانه در جامعه ما واژه صمیمیت بد معنی شده است و بسیاری از افراد گمان می کنند که در صمیمیت افراد بی پروا با هم صحبت یا رفتار می کنند . این باور اشتباه است . یکی از ستون های رابطه عاطفی شما احترام است که اگر از آن مراقبت نشود ، فرو می ریزد و پایه های دیگر رابطه را متزلزل می کند . بهترین کلمات را برای همسر خود به کار ببرید ، اگر خجالت می کشید ، تمرین کنید تا زمانی که ترس و خجالت شما از بین برود اجازه دهید همسر شما بفهمد که شما چقدر احترام برای او قائل هستید .
- به عقاید و تفاوت های یکد یگر احترام بگذارید . احترام به عقاید و تفاوت های یکدیگر از مهم ترین اصول ارتباط موثر و موفق است .زمانی که شما به عقاید و تفاوت های یکدیگر احترام می گذارید و یکدیگر را درک می کنید ، درحقیقت امنیت و حس دوست داشتنی بودن را به یکدیگر هدیه می دهید و همین مساله باعث استحکام رابطه شما می شود .
- با هم اوقاتی را به شادی و خنده بگذارند . آخرین دفعه ای که با هم خندیدید کی بوده است ؟ آخرین دفعه ای که با هم قدم زده اید کی بوده است ؟ آخرین باری که با یکدیگر به تمام مسائل زندگی خندیده اید کی بوده است ؟ چند بار درماه وقت خود را به خندیدن با هم و خوش گذرانی می گذارنید ؟
آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که تا به هم می رسید شروع می کنید به صحبت درباره مسائل مملکتی یا حوداث تلخ زندگی ؟ آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که صبح تا شب کار می کنند و شب خسته و کسل تا صبح کنار هم می خوابند ؟ آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که تا به یکدیگر می رسید شروع به بحث و جنگ ودعوا می کنید ؟ اگر بله ، پس حتما و هر چه زودتر برای احیای رابطه خود کاری انجام دهید .
- یکدیگر را نصحیت نکنید . از بدترین رفتارهایی که می توانید با همسر خود داشته باشید این است که دائما او را نصحیت کنید ، دائما او را نصحیت کنید ، دائما از او انتقاد کنید و دائما او را سرزنش کنید . اگر می خواهید قاتل رابطه عاطفی خود باشید حتما این سه اصل را انجام دهید ! از نصیحت های دائمی با هر بهانه وتوجیهی دست بردارید ، کمتر انتقاد و سرزنش کنید ، بیشتر بپذیرید و عشق بورزید .
- مسائل ، کمبود ها و تضاد های درونی خود را خودتان رفع کنید . برخی به اشتباه باور دارند که همسرشان کسی است که برای رفع تمام مشکلات شان وارد زندگی آنها شده است . شما اگر کمبود، غم ، خشم یا تضادهایی درونتان دارید باید خودتان با کمک یک (متخصص)آنها را حل کنید ، نه اینکه توقع داشته باشید همسرتان آنها را حل کند . این وظیفه و مسوولیت خود شماست که از خودتان مراقبت کنید ، همسر شما نه پدر شما است و نه مادر شما ، بلکه فقط همسر شما است .
- از یکدیگر بد نگویید . یکی از مرموزترین قاتلان رابطه ، بدگویی پشت سر همسرتان است . از بدگویی پشت سر همسرتان پیش هر کسی دوری کنید . شما می توانید با یک یا دو نفر مورد اعتماد مسائل خود را در میان بگذارید تا راه حلی پید ا کنید اما اگر عادت دارید که پیش همه از همسر خود بد بگویید ، این را بدانید که عادت زشتی دارید که باید هر چه زودتر ترک شود .
- با یکدیگر حرف بزنید ، عمده مشکلاتی که میان زوجین پیش می آید به خاطر در زمان مناسب حرف نزدن یا بد حرف زدن است . صحبت کردن مناسب را یاد بگیرید و ساعت هایی را در طول هر ماه مشخص کنید که در آن ساعت ها فقط کنار هم بنشینید و درباره رابطه تان صحبت کنید . در این ساعت ها لازم است که :
- ذهن خود را باز نگه دارید ،
- بدانید که هدف شما از صحبت کردن ، ارتقای سطح رابطه و رفع مسائل احتمالی است ،
- درک کنید که همسر شما دشمن شما نیست
- بپذیرید که وظیفه شما درک و همدلی با همسرتان است ،
- درک کنید که همسر شما نیاز دارد شنیده شود و توجه ببیند .